Answers to common questions
通过增加上肢力量和手腕的灵活性，确保每次发球时都能产生足够的旋转。练习不同旋转类型的发球技巧，提高发球的多样性。通过调整发球角度和节奏，确保发球能够造成对方的接发困难。
通过多角度练习接球，调整拍面角度并加强反应速度，逐步提高接发球精准性和稳定性。
使用后绕成8字形捆绑，避免打结，存放于干燥通风处防霉变。
通过增加长时间的慢跑训练，逐步提升跑步的强度。结合间歇跑和耐力跑，增强心肺系统的适应能力。保持每周的跑步频率，避免过度训练导致的疲劳。
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